Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба ( северная ходьба) универсальна – она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки, повышает функциональные резервы тела. Это современная, доступная, здровьесберегающая технология.

Для получателей социальных услуг социально-реабилитационного отделения Комплексного центра еженедельно проводятся оздоровительные мероприятия на свежем воздухе, направленные на приобщение к здоровому и активному образу жизни с помощью скандинавской ходьбы. Занятия на свежем воздухе увеличивают выносливость организма , тренируют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, повышают иммунитет, помогают восстановить обменные процессы организма, возвращают здоровый сон, бодрость и хорошее настроение.

Скандинавская ходьба очень полезна, ее основное преимущество заключается в невысоких нагрузках, все движения максимально естественны, а их продолжительность и интенсивность регулируются в индивидуальном порядке.